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　　哑铃瘦手臂的正确方法可以选择双手打开与肩同宽，两手握住哑铃，吸气将手臂往上举，吐气双手慢慢放下来，可以选择循序渐进，慢慢增加举哑铃的次数，能够燃烧堆积脂肪，达到瘦手臂的效果，需要长时间坚持有效果。尽量不要在短时间内频繁的操作，可能会出现肌肉拉伤。

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