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　　对着健身房琳琅满目的器械无从下手？想练普拉提却找不到靠谱专业指导？居家做体适能训练总担心动作不标准，练错反而伤身体？如果你也有这些健身困惑，这场免费干货直播千万别错过。

　　6月22日至26日，重庆社体科学健身微课堂第六季将带来三场主题直播，邀请业内专业教练在线授课，带领市民解锁科学健身新方式，参与互动更有多重好礼相送。

　　本次6月系列直播聚焦大众日常健身需求，精心设置健身器材、普拉提、体适能三大热门项目，分别将于6月22日（周一）、24日（周三）、26日（周五）开播，覆盖器械规范使用、体态塑形调整、基础体能提升三大维度，内容兼顾不同健身基础的市民，新手也能轻松跟上。

　　师资阵容方面，健身器材专场直播由重庆市技术能手、健身教练（高级技师）王鹏主讲，将系统讲解常用健身器材的正确使用方法、锻炼效果，帮助市民规避使用误区；普拉提专场直播由BASI体系普拉提大器械培训认证老师陈雪艳授课，带领观众感受普拉提对核心控制与体态改善的独特作用；体适能专场直播则由国家体育职业技能认证（健身教练）刘宗昊主讲，帮助大家强化核心力量，重塑运动基底。

　　直播期间还设置了互动抽奖环节，观众跟随老师学习健身知识的同时，参与线上答题即有机会赢取好礼。奖品涵盖榨汁机、羽毛球拍套装、空气炸锅、乒乓球球拍套装、李宁运动包、健身壶铃+哑铃套装，以及价值280元的重庆道格骨科医院旗下渝见美运动促进健康中心团操课畅跳月卡等多重好礼，让市民在收获健身知识的同时，还能把实用健身好物带回家。

　　作为重庆市社会体育指导中心精心打造的公益健身科普品牌，科学健身微课堂已连续播出六季，成为市民身边触手可及的“线上健身私教”。第六季微课堂将继续通过“体育重庆”“重庆社体”视频号双平台同步直播，以“互联网+体育”的形式打破时空限制，把专业科学的健身指导送到市民身边，持续推动全民健身理念深入人心。

　　即日起，市民可关注“重庆社体”官方视频号预约直播，跟随专业教练一起科学健身、解锁好礼。