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　　“跟着陈老师练完一组核心激活动作，久坐僵硬的腰腹瞬间舒展了，这堂普拉提课线日下午，重庆社体科学健身微课堂第六季普拉提主题直播举行，直播间评论区里满是网友的练习感悟与好评，整场直播累计获赞1.4万人次。

　　本次直播得到了重庆道格骨科医院的大力支持，邀请了BASI体系普拉提大器械培训认证老师陈雪艳担任主讲。直播过程中，陈雪艳老师以普拉提核心床为核心教具，围绕核心激活、足弓矫正、腰腹塑形、臀腿力量等主题，循序渐进拆解了多组适配不同基础的训练动作。讲解中，她不仅让助教老师细致演示了每个动作的标准姿态与发力要点，还重点强调了呼吸与动作的配合技巧，让零基础网友也能快速掌握训练要领。

　　专业细致的教学收获了网友的热烈回应，直播留言区互动持续升温，不少常年久坐办公的网友分享练习感受：“平时总觉得腰背痛、腿发沉，跟着练了足弓和核心的动作，十几分钟就感觉身体舒展了不少。”还有网友为公益课堂的形式点赞：“重庆社体微课堂总能请到专业老师，免费就能学到系统的健身知识，这样的惠民课堂必须支持。”一条条真实的练习反馈，也让直播间的健身氛围愈发浓厚。

　　直播期间还设置了互动抽奖环节，陆续送出空气炸锅、乒乓球球拍套装以及重庆道格骨科医院旗下渝见美运动促进健康中心团操课畅跳月卡，网友在学习专业健身知识的同时收获惊喜福利，进一步提升了直播的参与感与趣味性。

　　6月26日17:00-18:00，重庆社体科学健身微课堂第六季6月系列直播还将举行体适能专场，为市民带来兼具趣味性与实效性的体能训练课程。感兴趣的市民可关注“重庆社体”视频号提前预约。