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栏目:力量训练 发布时间:2026-07-07 03:52:08

  

【俯身哑铃臂屈伸详解】兄弟姐妹们说想看练手臂的动作今天我给大家分享一个新手友好、泵感十足、上手简单的动作—俯身哑铃臂屈伸。在这条视频里我详细介绍了角度、手臂角度、肩伸肘伸、离心节奏、手腕位置并且如何避免腰部发力兄弟姐妹们看完有帮助的话给视频点个赞(图1)

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  【俯身哑铃臂屈伸详解】 兄弟姐妹们说想看练手臂的动作,今天我给大家分享一个新手友好、泵感十足、上手简单的动作—俯身哑铃臂屈伸。在这条视频里我详细介绍了俯身角度、手臂角度、肩伸肘伸、离心节奏、手腕位置,并且如何避免腰部发力,兄弟姐妹们看完有帮助的话给视频点个赞

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