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　　臀中肌和臀小肌是大腿后侧肌群里的两个肌肉，分别位于臀大肌内侧，与其共同形成了臀部的轮廓。臀中肌在组成的肌群中属于较为外侧的一个，臀小肌则更加靠向臀部的内侧。

　　（1）定位臀中肌：臀中肌位于臀部的外下方，从髂骨嵴上缘往下数第二根肋骨的位置处开始，一直延伸到股骨大转子上方。若要在体表上触摸到臀中肌，可在包裹着臀部的臀大肌和臀小肌之间寻找。

　　（2）定位臀小肌：臀小肌位于臀部的内下方，也就是在臀大肌和盆骨之间，从髂骨嵴上缘往下数第三根肋骨与髂嵴交界的位置处开始，向下覆盖到坐骨结节。在体表上触摸时，可尝试寻找盆骨外侧缘到大腿根部的一个弧形凸起，这就是臀小肌所在的位置。

　　（1）臀中肌：臀部外展、上抬、旋转等功能都与臀中肌有关，它还能够协助维持身体的平衡以及承担站立和行走时产生的压力。

　　（2）臀小肌：臀小肌主要参与人体的内收和外旋功能，也会对盆腔的稳定产生一定的影响。

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