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　　掌骨 3.指骨 下肢骨:分下肢带骨和自由下肢骨 下肢带骨:坐骨2、耻骨2 自由下肢骨:股骨2、胫骨2、腓骨2、跗骨14、跖骨10、趾骨28 1.跗骨 包括:距骨、跟骨、足舟骨、骰骨，左右成对，共8块。

　　为了强身健体，很多人都有运动的习惯，在此首先了解我们的运动系统，让我们在运动的过程中远离受伤，更加安全高效地体会运动的带来益处吧。

　　人类的身体是由许多不同的器官和组织构成的，其中最基本的部分之一是骨骼系统。那么，人体到底有多少根骨骼呢?

　　今天我们来共同了解一下上肢骨骼的解剖谱图，请先看图!肱骨内上髁后方有一浅沟，有尺神经经过，称为尺神经沟，日常生活中我们肘部不小心磕伤后出上肢麻筋，便是刺激到尺神经沟内走行的尺神经了。

　　图示集‖人体解剖学局部解剖之颅骨。图示集‖人体解剖学之运动系统重点整理。图示集‖人体解剖学之躯干冠状断面标本。

　　它们共同组成了身体结构的骨架，保护我们人体重要的脏器，以及赋予肌肉可以活动的能力。如果没有骨头，人体将会是一个无定形的、不能动的肉团。

　　骨骼对于人类而言是至关重要的存在，因为有它的存在才能支撑起我们的身体，维持正常的活动。一般来说，人体共有206块骨头，中国人却普遍只有204块，这是怎么回事呢?

　　即使在头脑中想象，也很难输出，需要知识输出和技巧才能使绘制的身体看起来像它。你不必记住骨骼和肌肉的名称，但如果你明白“这就是它的样子”，你可以在画画时让它看起来像一个物理身体。

　　肋骨有12对，第1~7肋为线肋为浮肋。胸骨包括胸骨柄、胸骨体和剑突三部分。

　　前面是额骨，顶部是顶骨，后面是枕骨。最后的颅骨，有点难以可视化，是筛骨，它更靠近中线，鼻子后方，低于额骨。然后你会得到 T1 到 T12、L1 到 L5 和骶骨。

　　我们的身体里有206块骨，约占体重的五分之一。骨骼可以说是我们身体的“支架”，它必须要有足够的刚度和韧性，以承载外力，避免骨折。我们的骨骼并不是一成不变的，骨骼的“构建”与“吸收”在不断重复进行。这一过程就像一个天平，它的倾向决定了骨骼是强健还是脆弱。

　　骨骼可以支撑起我们的身体，具有保护器官、运动、和协调代谢的作用。讲到人体里最大的骨头，相信大家都很容易猜到，是我们的大腿骨。不过，最小的你又知道是哪一块吗?

　　康复师在进行物理运动康复中的手法是以人体解剖学为依据，比如我们经常使用的脊柱关节松动术，则是在脊柱上的棘突或横突等地方进行松动，增加关节的活动度等，然后开运动处方训练背后肌群，使客户主动参与运动训练后背肌群，让肌肉更能稳定住脊柱关节。

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