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　　　　哑铃是不少健美爱好者们的随身之物，哑铃小巧方便携带，哑铃的用法也很简单，新手都会用，哑铃主要是可以练习力量，增强生命的力量和肩膀力量，这样对收缩手臂肌肉

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　　　　臀中肌位于臀部靠外的位置，阔筋膜张肌位于臀及大腿外侧，髂胫束在阔筋膜张肌下方，髌股关节则在膝关节处。　　鸭子步态，臀中肌具有稳定骨盆的作用，当臀中肌无力

　　　　臀中肌位于臀部靠外的位置，阔筋膜张肌位于臀及大腿外侧，髂胫束在阔筋膜张肌下方，髌股关节则在膝关节处。　　鸭子步态，臀中肌具有稳定骨盆的作用，当臀中肌无力

　　　　请说出下面序号所对应的。1斜方肌上束—降部。2斜方肌中束—横部。更多运动解剖学知识。请点击该字体了解详情。　　起止点:锁骨内侧1/2前缘——肱骨大结节嵴

　　　　臀部是由很多块肌肉组成的。臀部的主要肌肉有臀大肌、臀中肌、臀小肌等。臀部肌肉还有梨状肌、闭孔内肌、股方肌、闭孔外肌等。这些肌肉相互协作维持正常的运动功能