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2️⃣硬拉：不需要顶髋收缩保持肌肉张力。
栏目：健康饮食 发布时间：2026-08-25 14:07:32
2️⃣史密斯固定硬拉：不同于罗马尼亚，注意不是臀向后坐，而是固定臀部，使上臀发力感更强。
2026.8.24。今天6级出分了，这一次考的比之前每一次都要高很多，但是还是没达到自己的预期(预期是考600➕) 短暂兴奋了一会就开始伤心难过了 今天带着伤心学了这么久 明天我要学10个小时 #学习 #考研
“深夜硬核广告植入，账号早已设置了不把我推荐给任何人，还能刷到全靠缘分哈”