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　　　　跑步、散步、骑自行车……这些活动是许多人日常锻炼的首选。然而，在这些常见的有氧运动外，还有一类运动在日常生活中往往被忽略，那就是抗阻运动（力量训练）。　

　　臀部是腰与腿的结合部。这里，由两个髋骨和骶骨组成骨盆，外面附着有肥厚宽大的臀大肌、臀中肌和臀小肌，以及体积相对较小的梨状肌。臀部肌肉主要起着稳定腰部和膝关节

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　　国内很多女模瘦是靠饿肚皮。但作为内衣秀，维秘舞台展示的是人类原始的性感美，并不是国际大秀那种病态美骨感美，所以模特的身材十分重要，国外的维秘女模无一例外地会